最近の体調不良について

人に相談してもあまり聞いてくれないので、とりあえずここに書きます。

身体的

めまいとまではいかないけど、なんとなくフラフラした感じ、意識がフワフワとして、たまに耳鳴り(ゴーンとか、ビーとか)が鳴り始める。

元々貧血なのだが、献血がギリッギリ出来ないくらい。

ほんの少ししゃがんだだけ(10から30秒程度)で立ちくらみが始まる。ひどいときは意識失う。最近はないけど、失った教訓を学んで失う前にすぐさましゃがむようにしてる。

汗がすごくでる。最近ちょっと暑くなってきただけで、ブワッと。でもこれはまだ環境に適応できてないだけかも。

足が重たい。歩くのに支障はないけど、気分は高くても足が重い感じがする。

肩が痛い。肩こりというよりは、骨格が遺伝で肩痛くなるやつ。大人になってきたのかもしれない。肩を前後に動かすとゴリゴリ音がなる。肩が気持ち悪いときよくやってしまう。

身体中の関節が鳴る。首、肩、肘、手首、手の指、背骨、股関節、膝、足首、足の指がポキッと鳴る。右足首は歩くたびに鳴る。痛くない。

栄養不足。毎日同じ食事で、野菜をあまり摂っていない。体重も落ち気味。

精神的

人の多いところにいると、みんなが私を見ている気がする。いろんな人と目が合う。すれ違い様静かになったグループには、何かを思われている気がする。

噂をされてるような気がする。みんなが私を知っていて、見るたびに見せ物のようにされてる気分になる。

友達を信用できない。どんなに笑っていても、どんなにコミュニケーションをとっていても、相手は自分を心のなかで見下してる気がする。その友達同士で陰口を言われている気がする。

気分の浮き沈みがすごくて、疲れる。昼間はすごいテンション高かったのに夜になって泣くほど沈むこともある。何かよいことがあったときは、今日のうちに自分に嫌なことがおこると確信して素直に喜べない。そうするうちに楽しいことが麻痺し始めている気がする。

楽しかったことを覚えてられない。というか、何があったのかは覚えているが、その場では楽しかったはずなのに思い返すとそうでもなかった、と感じることが非常に多い。

以上です。